这是一款专门做给宝宝吃的菜。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，非常适合小朋友吃。用柠檬汁香煎三文鱼，配些西兰花，宝宝很喜欢。

　　食材主料：三文鱼100g、西兰花40g、油适量、盐适量、柠檬汁适量

　　步骤

　　1.准备好食材

　　2.三文鱼漂净，用厨房纸擦干水分，

　　3.切大块，在表面划几刀，撒些盐，

　　4.挤上柠檬汁，腌制10分钟入味，

　　5.取平底锅，油热，放入三文鱼，

　　6.中火煎至两面金黄色，盛出，

　　7.西兰花洗净切小朵，放入开水焯熟，捞出，

　　8.西兰花与三文鱼摆盘即可上桌。

　　小贴士

　　1.焯西兰花的开水里放些油，焯好的西兰花色泽漂亮。

　　2.三文鱼不要煎的太久，久了口感就老了。